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 Lach mal wieder, über die Heilkraft des Lachens |
single30
unregistriert
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 Lach mal wieder, über die Heilkraft des Lachens
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Lach mal wieder
Über die Heilkraft des Lachens 
- Kinder lachen etwa 400 Mal am Tag 
- Erwachsene gerade mal 15 Mal. 
Eine traurige Lachbilanz für uns Erwachsene, vor allem, wenn man weiß, welch positive Auswirkungen das Lachen auf unser seelisches und körperliches Befinden hat. 
Was beim Lachen in unserem Körper passiert: 
Die Fähigkeit zu lachen ist eine Art Medizin, die uns nahezu jederzeit kostenlos zur Verfügung steht. 
Lachen kann uns gesunderhalten oder zu unserer Gesundung beitragen.
Wenn wir herzhaft lachen, passiert folgendes in unserem Körper:
- In unserem Gesicht werden alleine 18 Muskeln in Bewegung gesetzt. 
- Das Zwerchfell wird in Bewegung gesetzt und massiert Leber, Galle, Milz, der Magen-Darm-Bereich wird kräftig durchgeknetet. 
- Der Puls wird beschleunigt und der Kreislauf angekurbelt, die Haut besser durchblutet. 
- Wenn wir in brenzligen Situationen lachen, verlangsamen wir den Ausstoß des Streßhormons Adrenalin und den Herzschlag, die Muskeln entkrampfen sich. Eine Minute Lachen wirkt so erfrischend wie
45 Minuten Entspannungstraining.
- Die Produktion von Endorphinen (einer Art körpereigener opiumähnlicher Substanzen) wird angekurbelt. 
- Lachen baut Ärger und Angst ab und hellt unsere Stimmung auf.
- Lachen stärkt unsere Abwehrkräfte.
Und wenn mir nicht nach Lachen zumute ist? 
"Wer sich zu einem Lachen zwingt, bekommt bessere Laune"
- so könnte man das Ergebnis zusammenfassen.
In einem Experiment stellten amerikanische Psychologen Versuchspersonen die Aufgabe, einen dünnen Bleistift zwischen die Zähne zu klemmen - was unweigerlich ein Lächeln erzeugt.
Überraschenderweise stieg daraufhin das Stimmungsbarometer deutlich an.
Als dieselben Versuchspersonen den Bleistift auf den gewollt aufgesetzten Schmollmund legten, sank die Laune auf den Tiefpunkt
.
Auch das Aussprechen des Vokals E- was dem Gesicht einen fröhlichen Ausdruck verleiht - führte zu einer Stimmungsverbesserung.
Das Aussprechen des Vokals U, was uns eher mürrisch aussehen läßt, führte hingegen zur Verschlechterung der Stimmung. 
Probierts mal aus
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07.02.2006 22:12 |
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das ist echt en supi beitrag
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Glaube an Wunder, Liebe und Glück, schau nach vorne und niemals zurück! 
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29.06.2006 12:15 |
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Deifele
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Ich erfahre gerade am eigenen Leib, was es ausmacht, wenn ich täglich gaaaaaaaaaanz oft herzlich lache.
Meine Migräneattacken sind seither Geschichte, und mein ganzes Leben ist mit weniger Stress behaftet.
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Jeder Mensch hat das Recht dumm zu sein. Nur manche mißbrauchen dieses Recht leider ständig!
Bilder gucken? Hier!!!
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29.06.2006 12:31 |
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ich muss glaub ich auch mal wieder lachen 
vieleicht hilft es ja bei mir auch!!!
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30.06.2006 13:18 |
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Cat_Wheazle
unregistriert
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Kann es sein,
das wenn wir in die große welt des Erwachsenwerdens eintauchen,
wir an der Pforte unsere Unbekümmertheit,
unsere Spontanität und neugier eintauschen...?
Tauschen gegen finanziellen Reichtum und Macht und Ruhm...!
Und das Lachen nur zu gerne als verzichtbar ansehen...?
Kann das sein?
Ich sehe in die gesichter vieler menschen um mich herum,
und mir wird Angst.
Ihre Zukunftängste lassen auch mich nicht kalt und allzuoft
ertappe ich mich dabei,
nicht zu lachen.Weil ich ihnen irgendwie solidarisch sein will...
es klappt mit unseren Empfindungen ja nun mal nicht immer auf
Knopfdruck...
und das ist eigentlich auch ganz gut so...
Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert, zum letzten Mal von Cat_Wheazle: 03.07.2006 17:16.
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03.07.2006 17:14 |
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ich lache jeden tag sehr häufig ... das gehört einfach dazu und meine krähenfüsse an den augen hab ich schon akzeptiert ... löl
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hAvE pHuN & eNjOy
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03.07.2006 17:17 |
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Cat_Wheazle
unregistriert
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Lachen ist gesund,
doch ist unsere Umwelt immer gesund für unser lachen?
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03.07.2006 17:27 |
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lach soviel du nur kannst..........die beste medizin für alles was ich kenne
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Wenn euch noch irgendeine Sache durchs Profil nicht
erfahren habt, einfach nachfragen - dann sag ichs euch........
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29.09.2006 02:09 |
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lach soviel du nur kannst..........die beste medizin für alles was ich kenne
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29.09.2006 02:11 |
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Cat_Wheazle
unregistriert
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Na da lach ich doch gleich 2 mal...
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29.09.2006 12:44 |
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